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TRAINING? MEGLIO IN GRUPPO

Scientificamente provato, allenarsi insieme ad altre persone, motiva, migliora l’umore e incrementa la voglia di raggiungere obiettivi concreti. Quale corso? Bodypump.


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Pilates: cos'è e a cosa serve

Il Pilates è un sistema di allenamento che migliora la fluidità dei movimenti, il tono muscolare, la forza e la flessibilità di tutto il corpo


Fitness - - La disciplina che conquista tutti -

A lezione di Piloxing

a cura di Ilaria Sicchirollo


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A lezione di Piloxing®: la disciplina elegante, sexy e forte che conquista tutti

Il training del momento unisce l'attività cardio della boxe a quella posturale del Pilates. Il tutto con la sensualità della danza. Noi di Vanesia lo abbiamo provato per voi.


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Corporate fitness: quando il personal trainer arriva in ufficio

Previene l'assenteismo, crea spirito di squadra, e, soprattutto, permette di ammalarsi di meno. Il fitness sul posto di lavoro fa bene alle aziende e ai dipendenti.


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10 cose che forse ancora non sai sulla corsa

Tutti sanno che l’attività fisica e la corsa in particolare sono alleati di salute e benessere. Quello che non tutti sanno è che…


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Fitness: perché fare esercizio fisico migliora la vita sessuale.

Fare sport o esercizio fisico con regolarità infuenza positivamente la sessualità perché produce le endorfine, capaci di stimolare gli ormoni sessuali ed i beneifici non si fermano qui. Scopri di più!


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Fitness, istruzioni per l'uso: cosa non si deve indossare in palestra.

Fare esercizio fisico necessità di alcuni accorgimenti nella scelta di cosa indossare: buonsenso è la parola d'ordine. Leggi la nostra lista di suggerimenti.


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Fitness e look: come si vestono le celebrità per fare allenamento? Guarda la gallery!

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V Passion: intervista a Fabio Marra, "Più Bello d'Italia" 2012, modello, attore e personal trainer.

La rubrica che racconta i personaggi che hanno fatto della loro passione un vero lavoro, traccia il ritratto di Fabio Marra, un personal trainer davvero speciale!


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Fitness: tutti in forma con Piloxing, Crossfit, Thai Fit Water.

Per mantere i buoni propositi di forma ritrovata, nel 2015, scopriamo insieme cosa sono il Piloxing, il Crossfit e il Thai Fit Water.


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Parlano di noi su TentazioneBenessere.it! - Rassegna Stampa

Il portale delle tentazioni del benessere, non ha saputo resistere a Vanesia...


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Le professioni dello "star bene": chi è il Personal Trainer e come sceglierlo!

Per "stare bene" davvero, occorre uno stie di vita sano, una buona condizione fisica ed una altrettanto buona condizione mentale. L'obiettivo del Personal Trainer e farteli raggiungere. Scopriamo di più!


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Quali saranno le tendenze fitness nel 2015? Noi te ne anticipiamo quattro!

Il mondo del fitness è in continua evoluzione per tenere il passo con i ritmi della vita moderna. Fra HIIT, App e telemetrie, allenamenti on-line ed allenamenti brevi... ti raccontiamo cosa potrai aspettarti nel 2015 e nel prossimo futuro.


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Saltare con la corda: da gioco infantile ad allenamento "miracoloso"!

Saltare con la corda è da oltre un secolo uno dei giochi più comuni fra i bambini. Non tutti sanno però quanto, da adulti, usare la corda per allenarsi possa dimostrarsi efficace!


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Pedalando... tanti benefici, poche controindicazioni

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