x
x
logo Vanesia Mag
Logo Beauty Advisor
02/10/2014
http://www.vanesia.it/magazine/Fitness/Quali-saranno-le-tendenze-fitness-nel-2015-Noi-te-ne-anticipiamo-quattro_32_a1.html Quali saranno le tendenze fitness nel 2015? Noi te ne anticipiamo quattro!
Fitness
Quali saranno le tendenze fitness nel 2015? Noi te ne anticipiamo quattro!

 

In un mondo che cambia a velocità incredibile, anche il fitness si adegua ed evolve. Ecco quattro delle tendenze più "calde" per il  2015:

  • HIIT, che sta per High Intensity Interval Training, continuerà ad essere popolare. Se ancora non lo conosci, provalo: è un metodo di allenamento cardiofitness che prevede l'alternanza tra periodi di esercizio anaerobico, breve e intenso, a periodi di recupero attivo mediante attività aerobica meno intensa, in maniera consecutiva e sullo stesso esercizio. Continuerà ad essere di tendenza perché permette di conseguire risultati e velocemente a quasi tutti. Questo tipo di allenamento può essere fatto con qualsiasi cosa: peso corporeo, manubri, vogatori, palla medica, eccetera.
  • Telemetria ed Applicazioni per il telefono, questa è un'altra tendenza che continuerà a crescere. Basti pensare ai braccialetti che possono tracciare il livello della tua attività quotidiana, i cardio-frequenzimetri ed altri dispositivi che è possibile portare addosso. Ci sono molti allenamenti basati sull'utilizzo di questo tipo di dispositivi. Inoltre, inizia ad esserci una vasta scelta di applicazioni scaricabili sullo smartphone, che monitorano gite in bicicletta, corsa, il sonno, la frequenza cardiaca e molto altro ancora. Le applicazioni e altri tipi di dispositivi automatici sono certamente una tendenza destinata a diventare fenomeno di massa nel futuro. 
  • Gli allenamenti online, sono un'altra conseguenza dello sviluppo tecnologico, stavolta basato sul web. Sempre più persone fanno allenamento usando video in streaming su YouTube per esempio. Questa tendenza non deve spaventare le strutture. Le palestre devono imparare a sfruttare la tecnologia, non a temerla. È già successo con le cassette VHS e i DVD.  La palestra è anche luogo di socializzazione, di relax, di scambio di idee. Nulla sostituirà mai il rapporto uno ad uno, fra personal trainer ed allievi e l'interazione fra allievo ed allievo. Semplicemente c'è (e ci sarà sempre) un ampio settore di popolazione che non va in palestra. La tecnologia permette di raggiungere queste persone, a casa o dove preferiscono. Un'opportunità per gli imprenditori del settore se sapranno coglierla! 
  • Anche gli allenamenti brevi, sono uno dei trend che crescerà esponenzialmente. I ritmi frenetici della vita moderna hanno diminuito in maniera drastica il tempo libero a disposizione delle persone. Un'ora in palestra significa almeno un'altra ora fra spostamento per raggiungere la palestra, cambiarsi, fare la doccia, rivestirsi, rientrare in ufficio o a casa. Trovare, più volte a settimana, due ore di tempo solo per stessi, è un lusso che sempre meno persone possono permettersi. Ecco che allora il mondo del fitness risponde con programmi di 20, 30 e 40 minuti d'allenamento. L'idea è quella di ridurre leggermente la durata dell'attività fisica, magari con un programma più intenso, per permettere alle persone di usare il resto per compiere le altre operazioni collegate (tragitto, doccia, cambiarsi e rivestirsi).


Cosa ne dici? Hai provato una di queste tendenze o sei interessato a qualcuna? Vieni a parlarne nella nostra pagina Facebook, siamo curiosi di saperlo. Ti aspettiamo per un saluto ed un commento, clicca QUI.

 

Di Katia Anna Calabrò per Vanesia.it


 


Fonti: Wikipedia; Jill S. Brown (Fitness Expert, Health Coach), huffingtonpost.com

Il mondo del fitness è in continua evoluzione per tenere il passo con i ritmi della vita moderna. Fra HIIT, App e telemetrie, allenamenti on-line ed allenamenti brevi... ti raccontiamo cosa potrai aspettarti nel 2015 e nel prossimo futuro.
STAY IN TOUCH
Iscriviti alla nostra newsletter per ricevere
aggiornamenti ed offerte esclusive
Condividi articolo su
TAG: beauty fitness news special curiosità benessere
African Safari
Framesi Morphosis
ORLY
African Safari
Framesi Morphosis
ORLY
I PROFUMI DELL’ESTATE
Copyright © 2018 Vanesia - Tutti i diritti riservati | P.IVA: 02311420224